山东劳动职业技术学院劳动广场师生练习太极拳

“健全的精神，寓于健全的身体；有一分精神，做一分事业。“我习太极拳的目的，不是因为太极拳可以打人无算，拳功高人一等；我们学拳的目的，是使身体有相当的运动。一个健康的身体必须有适当的运动，运动可使身体壮强，身体壮强，精神充足，才可为自己为社会建立事业。处此生存竞争的时代，我们尤不能忽视了自己的身体。我们要每日运动，使自己锻炼成铜筋铁骨”才好。

山东劳动职业技术学院太极拳品牌活动

在学校里的时候，还有师长的督促及指导，我们做着各种所谓西洋化的运动如球类及田径赛等。但一旦离开了学校，社会上既无运动的设备及环境，也就不可能再有机会去练习，而跟着年龄及事务的增加，也已减少了兴趣。但是一拳在身，随时随处，一人或多人，都可以锻炼。太极拳的动作是这样的柔和优美，切任其自然，中间虚实的变化，最富推求的趣味。它不要用力，使四肢内脏松开，由意识来领导动作。它的理论深奥也极明显。只要我们肯恒心及虚心地学习，它非但可以使身体健康，并且启发我们的智慧。到了相当的功夫以后我们也就会舍它不掉的

赵为民教授在曲阜孔子学院教授其创编的九式太极拳

练太极拳到相当的程度，会自觉到一种说不出的愉快、轻松、舒适的境界。在练拳的时候全身松开，顺乎自然，浑圆流利，呼吸舒顺，心中空空洞洞，一无思虑。如庄周之梦蝶，人蝶不分。练完之后，自己会练与否,也不自觉。不但自己如此，旁观的人也不觉心平气和，与之俱化。所以它要身体力行，着重平日的锻炼，但必须明白理论，才可事半功倍。

赵为民教授在2014年全国武术段位制骨干指导员培训班

太极拳可以医治许多慢性的疾病,如肺病、胃病、心脏病、肾脏病、神经衰弱病以及遗精、早泄、阴萎等。不论是老小、男女、病与不病的人，都可以学习。身体衰弱的人，与其乱吃补药，不如恒心地学习太极拳，立可见效。凡脾气暴躁心神不定，优柔寡断，意气消沉，以及胆小如鼠动作粗鲁的人，都可以由于太极拳的陶养而转移脾气及性情。太极拳可以延年益寿，它更可以增加我们对人生的乐趣。（黄寿宸）